HI:在這一周的連假,有趁假期好好放鬆嗎?

如果有現在心情應該是愉悅的。

然而在上周我們從新聞報導得知令人震驚與意外的消息,

這種情緒是很容易蔓延與持續的..必須適時處理好與釋放掉。

回到自身檢視自己一下,現在的我情緒讓自己卡關了嗎?

用你的直覺選擇一張牌,選好了嗎?

下方是答案:

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A:你選到13號牌 突如其來
卡關指數:90分

最近生活有遇到變化嗎?比如搬家、轉學、換工作、得出差..等事件?
這事件突如其來的,會帶給自己不小的心理壓力。
這時候的自己內心會容易覺得驚慌失措,毫無準備就得接受事實。
也讓自己覺得"計畫趕不上變化",為何會是現在發生?
抽到這張牌,表示自己當下會遇上生活上被迫接受轉變的事情。
這時自己可以盡可能找空檔放鬆自己,別讓緊張與焦慮的情緒淹沒了,
多跟家人朋友聊聊也可以適時的紓解一些情緒壓力喔。

 

 

B:你選到44號牌 披荊斬棘
卡關指數:75分

你現在有什麼事是急著想做的?但是也許周遭的親戚朋友讓你裹足不前?限制你的行動嗎?
這張牌有很強的與家人有關的訊息。而他們也許會帶給你一些限制而不是鼓勵。讓自己覺得做起事情來有點綁手綁腳的...。
抽到這張牌也表示你是有能力完成想做的事情的,但缺乏一些自信與行動力。
這裡要建議你的是:設定人我界線,保有自己。如果你發現來自親人給自己的是壓力大於支持,那麼要先確定好自己能不受他們影響,當自己情緒夠穩定了,也能帶來足夠的動力去完成自己想做的事情喔。

 

 

C:你選到79號牌 瞻前顧後
卡關指數:100分

你覺得最近想很多事情嗎?而且看起來有點舉步維艱?好像接下來不管怎麼做都很難面面俱到?
抽到這張牌,顯示你挺容易受人影響的,特別是在情緒這件事情上。
也許你太在乎別人的想法了,因此讓自己失去自我不敢相信自己。
除此之外你在與人一對一的互動關係中(比如商業合作、伴侶關係)很容易
感受到壓力,因為容易太在乎對方的意見。
建議你要開始學習把生活重心拉回到自己的身上,多問自己:做了這件事我內心有什麼感受?想法?意見?
而不是一開始就考慮對方會怎麼想,並且要能適時放鬆自己喔!

 

D:你選到30號牌 心繫他人
卡關指數:65分

你是一個會照顧兄弟姊妹朋友的人嗎?別人常會覺得你是好好先生或小姐?
抽到這張牌的你表示是一個願意付出的人,也很重視與朋友的關係。
而當你發現與生活周遭的人關係是和諧與平等的,也同時會影響自己的情緒穩定度是健康的。

目前的你來說在情緒上算很ok,沒有什麼太大會卡關的問題。可以恭喜妳喔!
另外這張牌比較需要注意的就是如果付出太多,內心還是會失衡對自己造成情緒上的壓力,只要能先照顧好自己,是不會有太大的影響的。

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