Dear︰
各位這段時間 有甚麼收穫嗎？
首先讓各位玩一個心測:
你的壓力來自那一方面?
從下列6組數位中,憑感覺選出一組最喜歡的號碼.
A.14926
B.22763
C.34711
D.46514
E.62230
F.81539
選好了嗎?
請往下看
A.14926–感情
B.22763–健康
C.34711–人際
D.46514–學業
E.62230–工作
F.81539–經濟
釋放壓力的方法:
1.釋放感受: 找信任友人做溝通,多傾訴.
2.放鬆心靈: 聽音樂, 看電影, 冥想.
3.放鬆身心: 旅行, 運動.
4.養好生活習慣: 三餐正常, 準時休息.
5.放慢說話: 慢慢來,比較快.
6.找專業心理諮詢 ,或是想跟我聊聊:)
再來 與你分享 我這陣子的心得.
～～
最近我開始思考 :
我可以如何定義自己的人生呢?
分享一下我的經歷,
過去兩年 我自大學畢業後,
放縱自己玩樂了半年,
另外半年 開始參加一些成長活動團體,
當然, 為了生活, 也需要打工,
而後出國遊學, 去了一些國家.
最後一人搬家到中部, 開始自己的生活,過程中, 有不少酸甜苦辣.
透過網路, 認識了一群興趣相近的同伴, 度過半年很美好 ,快樂的時光
後來參加了一個成長團體, 開始持續的學習,
關於事業的、 心靈的、 健康的、 財富的 、以及教育的.
我得到許多收穫， 這是我原來從沒有的經驗，
然而隨時間的推進 內心有些感覺告訴我，
現在得到的這些東西 ，與關係，是我要的嗎?
我對於現在的生活， 覺得開心滿足與否呢?
我開始回想從求學到踏入社會的階段，
我自己絕大多數的時間， 都是順從別人的想法與意見生活，
很少會表達自己內心真實的想法。
而一次意外， 又開始改變我原來的生活。
一個參加活動認識的朋友 帶我去一個心靈機構， 做了一個人格分析的測驗。
並且請專業的顧問師為我解答，
我抱著好奇好玩的心情去做， 結果大出我的意料之外。
那個測驗的答案， 猛地一下， 讓我從天堂跌落到谷底。
內心的震撼與呆滯 久久無法言語。
顧問師很殘酷的揭露了一個真相:
我一直沒有做我自己， 都為別人， 而不是為自己生活！
人生回馬燈 在腦海幕幕播放，
成長過程中 一些事件的發生，
開始喚醒我， 我感受到它們為何會存在 事出必有因。
而現在的生活 ，的確不是我內心深處真正想要的， 即使看起來很美好。
我必須重新找回自己， 才能過真正想要且快樂的生活。
否則這些美好， 會一直像夢幻泡影， 很不真實的存在著。
如果我不想辦法”醒來 ” ，我就會一直活在夢裡..
這個領悟， 在那個階段真的狠狠打擊著我…..
影響到我接下來整整一年多的生活。
一開始真的非常不好受，
我參加了心靈課程 ，半推半就的上課，
同時也認識了另外一群新朋友。
這裡我要說的是，
人在脆弱的階段時， 非常需要一個強而有力的支持，
有可能是家人， 有可能是另一半， 有可能是至交好友，
如果都沒有， 他是很難靠自己走過這個關卡的，
而且需要的是”對的人”的力量 幫助自己走過難關。
當時 ，我覺得自己只剩下一個”單純的信念” 相信自己會好起來。
不幸地是， 那個階段， 我遇上一些比較重利益的人..
人在人生的脆弱階段， 真的也很需要很小心注意，
所幸最後還是擺脫了， 我慢慢走過來了。
我不敢說我現在的生活， 是完全符合我的理想。
但是我知道該問自己甚麼”關鍵問題” :
而問對問題 ，特別在關鍵時刻，非常重要，
分享給你,你可以問自己:
『我值得擁有甚麼樣的生活?』
『我如何定義我想要的人生?是來自自己的定義 而不是世俗的價值觀!』
『現在的我 覺得幸福快樂嗎? 如果不是 那麼如何的我 是真的感到幸福快樂的?』
『現在我是在符合,順從別人 還是相信自己呢?』
問自己”好的問題”， 足以一步步帶領自己走向正確的方向。
以上我自己的故事 ，分享給你 ，親愛的朋友:)
最後我分享我自己所領悟到的， 人生覺醒的四階段:
1.經歷痛苦：
你覺得痛苦， 表示你經歷到一個人生的轉折點。
這個階段你可能正在過著不想要的生活 發生了一些痛苦事
件， 不得不面對。
然而， 你覺得， 這個痛苦在告訴你甚麼呢? 你可以學到甚麼?
有沒有想過， 這也許是一個重新思考人生的機會， 一個新的開
始?
2.覺醒：
你發現了一些關於自己的事實。這些事實在你沒經歷痛苦前
你感覺不到。
但現在你開始覺醒了 ，因為有感覺， 所以你覺得痛， 痛告訴你
這不是我要的。
而你開始， 找你真正想要的， 屬於自己的東西。
你發現過去無法改變， 事實發生了。
你可以選擇接受事實 ，改變可以改變的事。
3.療癒：
你開始療癒自己， 讓自己變的好一點 ，快樂一點。
同時你必須全然、 全心全意面對真的自己。才能獲得完整的療癒。
4.成長.創造 ：
你覺得自己成長了。你得到難得的智慧，這是人生給你的禮物。
你開始想要創造、 想要分享、 想要給予，
你也許會選擇幫助所有需要幫助的人。